Naflaskoðun

Ég var klukkaður , ætla að svara þessu að gamni mínu.

Fjórir staðir sem ég hef unnið á.

Hjá Jóa kennara svona um 1974

Ístöðinn

Baldvin Njálsson

Nesfiskur síðan 1983

Fjórar bíómyndir sem ég held uppá

Forrest Gump

Bravehard

Tictanik

íslenska myndinn (munið þeir voru á hóteli að borða 3 saman "geðveikir " nú man ég Englar alheimsins

 

Fjórir staðir sem ég hef búið á

Norðfirði (fjóra fyrstu mánuðina mína )

Gerðarhreppur

Garður

Sveitafélagið Garður ( 44.8 ár )

 

Fjórir sjónvarpsþættir sem mér líkar

24

Piscon brek

ísland í dag

Kastljós

Fjórir staðir sem ég hef heimsótt í fríum

Veiðivötn

Flugstöðinn

Noregur

Spánn

Fjórar síður sem ég skoða daglega fyrir utan að blogga

Mbl.is

Hlaup.com

mbl-blogg.is

Fernt sem ég held uppá matarkyns

Lýsi

Vatn

Nammi

Harðfiskur

Fjórar bækur sem ég hef lesið oft

Eflaust einhverjar barnabækur fyrir börnin

annars enginbók

Man City-stuðningsmenn

Þeir sagðir leita uppi hæsta fáanlega verðið til að styðja sína menn. Einn sást aka upp þjórsárdalinn á leið austur með von um há verð á hálendinu.

Olíuverð í New York undir 100 dali

Nú

Var búinn að sjá fyrir mér " Eimskip "

West Ham leikur án auglýsinga á morgun

Bitinn í valdabaráttu

Fór að skokka í gær eftir fimm daga hvíld frá reykjanes maraþoninu þar sem ég tók þátt í 10 km  hlaupinu . "AÐ ÖÐRU Verð að segja að það er með eindæmum hvað úrslitin eru sein að berast á  þær síður þar sem flest hlaup eru skráð með tímum, hvað þá að það sé hægt að skoða lífstíl.net og hafa samband nema panta ljós í leiðinni.Hef grun um að ekki sé allt með feldu varðandi tima tökuna eða einkvað annað eins og stytting áleið eða menn fóru of lagt.sýndist sumir ruglast við toyotu skiltið beygðu of snemma.
Hvað sem því líður fór ég 15 km í gær í tæpan einn og hálfan tíma og ekki laust við að ég sé smá stífu ;að öðru var að pissa í dag er síminn hringdi ég auðvita svaraði sagði ' halló konan sagði góðan daginn og sagði til nafns og spurði er ég að trufla þig " hum hugsaði ég á ég að segja satt ' nei sagði ég , enda truflaði þetta mig ekkert.
Valdabarátta var hjá snáðanum mínum á leikskólanum í dag 'hann var nefnilega bitinn og sést það greinilega á hendinni á honum.Þetta jafnar sig fljótt ,leikskólinn er skóli lífsins hjá honum þessa dagana.
Ríkið hefst í kvöld ætla að horfa á þá .

Bæ bæ
Steini

Fjölskyldumyndir

Eða svo sem næst .Hugmyndin  fenginn hjá frænda

Stíll---- hlaupa-----stíll

Það tók 2 min að komast að ráðsmarkinu og einar 56 mínútur aftur,urmull af tvífætlingum sumir stímdu beint aðrir voru að rása,eftir að hafa farið rólega yfir skilið margan tvífætlinginn eftir komu verkir í hægra hné þegar 4 km voru náðir,hélt sama stílnum og sparaði mig .Þokkalegu milli brjóstanna (á mér fíbblin ykkar ) smá verkur ,en eftir 500m endasprettinn minn var eins og ég hafi hitt vegg og stoppaði ,örmagna mjög ánægður að komast allaleið.Þátttöku minni þetta árið í Reykjavíkurmaraþoninnu er lokið kem aftur að ári.

Fór að tína ber í skyr.

Á þriðjudaginn var ég á hlaupastíls námskeiði sem snýst um að beita hreyfingum rétt við göngur og hlaup.Það var mjög fróðlegt og hlakkar mig mikið til að vinna eftir því sem síaðist inn í mig á þessum tveimur tímun sem námskeiðið stóð yfir ,vorum reyndar bara tvö svo þetta var eigilega einkatími.skellti mér svo með vinnufélögunum í djúpavatn um kvöldið ,og í gær þegar ég ætlaði að bjarga lambi sem mér fannst vera með spotta í afturfótum var mjög skakkt og hvíldi sig oft í grýttri hlíðinni ,er kominn á skrið eftir að hafa læðst að hjörðinni og átti svona 20metra eftir í lambið á beit og var ekkert að sjá mig fyrr en ég átti 4 metra eftir tek þá eftir að enginn spotti er á milli afturfóta var í lambastíg en lambið 2 metrum ofar ætlaði að stökkva en hætti við út af því ég snéri mig á ökkla á þessu augnabliki,var orðinn skakkari en lambið  eftir þessar æfingar.

Er að koma til á öðrum degi.

Lambinu líður vel .

Eigi góðan dag.

Skokk

Er að opna fyrir athugasemdir með þessari færslu og leysa ykkur úr fjötrum samskiftaleysis.

Búinn að skrá mig í reykjavíkurmaraþon 23 ágúst verð það númer 4273 ,allur stuðningur vel þeginn á för minni þessa 10km sem reynt verður við . líkamlegt ástand mitt er ekki gott er ´ný birjaður að skokka síðan í mars og þarf á allri orku sem bíðst.

Víðir Hvöt á fimmtudagskvöldið kl 1900 ,á að mæta Gilli ?.

 

:) jæja , þar kom að því að ég bloggaði aftur .

Kveðja í bili

frábært

Frábær flutningur mikið stuð og öryggi ,var það ekki örlítið breitt frá því á fimmtudaginn ?

.Enn og aftur til hamingju með frábæran flutning Regína og Frikki.

Eigum við að hala svona 63 til 71 stig í kvöld :)

Flutningur Eurobandsins gekk vel

Gleðilegt sumar

nær og fjær

ert mér kær

komdu nær

ær